Integrative Therapie in Berlin – Mut & Wege Praxis

Mut, sich dem eigenen Erleben zuzuwenden. Wege, Veränderung zu gestalten.

Die Integrative Therapie verbindet unterschiedliche Schulen der Psychotherapie zu einem wirkungsvollen therapeutischen Ansatz. Im Mittelpunkt steht nicht die Methode, sondern der Mensch – mit seiner Geschichte, seinem Erleben, seinen Ressourcen.
Mein Vorgehen basiert auf meiner wissenschaftlich fundierten Ausbildung in Integrativer Therapie (MSc.) und einer Haltung, die verschiedene Methoden achtsam miteinander verbindet. So entsteht eine Begleitung, die individuell auf Ihre Situation abgestimmt ist.

Manchmal ist es nicht nur ein Thema, das belastet – sondern ein Zusammenspiel aus Ängsten, Erschöpfung, Trauer, Anspannung oder körperlichen Beschwerden.

Die Integrative Therapie bietet die Möglichkeit, solche vielschichtigen Prozesse umfassend zu begleiten.

Wie ich arbeite

In meiner Praxis fließen unterschiedliche therapeutische Verfahren zusammen, die ich individuell auf Ihre Situation abstimme:

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie. Sie unterstützt dabei, belastenden Gedanken und Gefühlen mit mehr Akzeptanz zu begegnen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was ist mir wichtig? – und wie kann ich auch in schwierigen Momenten ein werteorientiertes Leben gestalten.

EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die ursprünglich für die Traumatherapie entwickelt wurde. Durch gezielte bilaterale Stimulation – zum Beispiel geführte Augenbewegungen – werden emotionale Belastungen verarbeitet und integriert. EMDR kommt in meiner Arbeit unter anderem bei Ängsten, chronischem Stress oder belastenden Erinnerungen zum Einsatz.

Klientenzentrierte Gesprächsführung

Die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers basiert auf Wertschätzung, Empathie und Echtheit. Sie schafft einen geschützten Raum, in dem Sie eigene Lösungen entwickeln und sich selbst besser verstehen können.

Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapeutische Ansätze helfen dabei, einschränkende Muster zu erkennen und neue Strategien zu erarbeiten. Das kann zum Beispiel bedeuten, schrittweise andere Verhaltensweisen einzuüben oder förderliche Gedanken zu stärken.

Gestalttherapie

Die Gestalttherapie unterstützt, das Gewahrsein für den gegenwärtigen Moment zu vertiefen. Unvollständige Erfahrungen können bewusst werden und integriert werden – als wichtiger Schritt zu mehr Selbstverantwortung und Lebendigkeit.

Resilienzförderung

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen und Belastungen zu bewältigen und daran zu wachsen. Gemeinsam entwickeln wir Wege, um Ihre individuellen Kraftquellen zu stärken und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie. Sie unterstützt dabei, belastenden Gedanken und Gefühlen mit mehr Akzeptanz zu begegnen, anstatt gegen sie anzukämpfen.

Im Mittelpunkt steht die Frage: Was ist mir wichtig? – und wie kann ich auch in schwierigen Momenten ein werteorientiertes Leben gestalten.

EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die ursprünglich für die Traumatherapie entwickelt wurde.

Durch gezielte bilaterale Stimulation – zum Beispiel geführte Augenbewegungen – werden emotionale Belastungen verarbeitet und integriert.

EMDR kommt in meiner Arbeit unter anderem bei Ängsten, chronischem Stress oder belastenden Erinnerungen zum Einsatz.

Klientenzentrierte Gesprächsführung

Die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers basiert auf Wertschätzung, Empathie und Echtheit.

Sie schafft einen geschützten Raum, in dem Sie eigene Lösungen entwickeln und sich selbst besser verstehen können.

Verhaltenstherapie

Gestalttherapie

Resilienzförderung

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen und Belastungen zu bewältigen und daran zu wachsen.

In meiner Arbeit geht es darum, Ihre individuellen Kraftquellen zu stärken und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.

Für wen die Integrative Therapie geeignet ist

Menschen, die sich in einer belastenden Lebensphase befinden

Menschen mit Ängsten, Überforderung oder depressiven Verstimmungen

Menschen mit einer schweren Erkrankung oder chronischen Beschwerden

Angehörige von erkrankten oder belasteten Menschen

Alle, die sich selbst besser verstehen möchten und nach mehr innerer Klarheit suchen

Mut & Wege – Ihr Raum für Entwicklung

Mut bedeutet, den eigenen Fragen und Gefühlen Raum zu geben. Wege entstehen, wenn Sie sich auf den Prozess einlassen – in Ihrem Tempo, mit Achtung vor Ihrer Geschichte.

Wenn Sie unsicher sind, ob die Integrative Therapie zu Ihnen passt, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Wir besprechen gemeinsam, wie ich Sie unterstützen kann.

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